Masaza stopala deluje na sve organe u telu i cini "cuda". Primenom ove masaze uspostavlja se ravnoteza u organizmu, leci nesanica, ekcem i razliciti poremecaji koji su izazvani stresom.

O poreklu refleksologije jos uvek ne postoji dovoljno informacija. Prve tragove pronalazimo u Kini, pre pet hiljada godina, zatim u Egiptu, gde je u jednom grobu, iz 2230 godine pre Hrista, pronadjen crtez terapeuta koji masira stopala.

Noviji doprinos razvoju refleksologije dao je Vilijem Ficdzerald. On je telo podelio na deset uzduznih zona, tako da svaka prolazi od jednog prsta na stopalu i penje se do mozga, pa se duz ruke spusta do prsta na saci. Organi svake zone su medjusobno povezani, tako npr. poremecaj u radu bubrega moze da se odrazi na oko. Upravo ovde do izrazaja dolazi vaznost stopala, jer pritiskom na odredjenu tacku daje se impuls koji ponovo uspostavlja ravnotezu izmedju povezanih organa.

Ipak, masaza stopala se ne preporucuje osobama koje imaju ugradjeni pejsmejker i trudnicama. Medjutim, od velike pomoci je otklanjanju stresa jer doprinosi opustanju i ponovnom uspostavljanju psiho-fizicke ravnoteze, zatim efikasno deluje protiv nesanice, ekcema i razlicitih alergijskih pojava. Refleksologija ima pozitivno dejstvo na krvotok i doprinosi revitalizaciji organa.

Masazu stopala najbolje je poveriti strucnjaku, ali mozete i sami da ucinite mnogo da biste se bolje osecali i otklonili odredjene smetnje u ravnotezi svog organizma.


OSNOVNA UPUTSTVA ZA MASAZU STOPALA

Sedite na pod i stopalo stavite na butinu druge noge. Blagu masazu zapocnite obema rukama, sirite prste, kruzite stopalom, savijajte stopalo unapred i unazad da bi se sto bolje istezala Ahilova tetiva -- dobro razmrdajte stopala.
Blag ali precizan pritisak odredjenog, zeljenog mesta vrsi se jagodicom prsta desne ruke (ukoliko ste levoruki, onda obrnuto).
Stimulisite zonu koja odgovara kicmi (zona stopala koju cini povrsina od prstiju do korena pete), zatim pritisnite petu i masirajuci je, popnite se do palca.
Masirajte celu povrsinu palca (koji inace odgovara glavi), zatim predjite redom na ostale prste.
"Obradite" gornji deo stopala: polazeci od vrha svakog prsta, "popnite" se do skocnog zgloba. Na ovaj nacin se aktivira limfni sistem i smanjuje napetost u grudima.
Vratite se na taban i masirajte zonu koja odgovora plucima i srcu (zona ispod korena tri srednja - unutrasnja prsta i zona srca ispod te zone prema spoljasnjem rubu stopala).
Pritiskajte zonu organa za varenje (zona neposredno iznada korena pete), pa se spustajte do zone koja odgovora genitalnim organima (povrsina pete).
Zglobovima savijenih prstiju sake kruznim pokretima masirajte celo stopalo.
Dlanom ruke polukruznim pokretom pritiskajte taban.
Na kraju, istrljajte stopala mirisljavim etericnim uljem i to obema rukama, prvo penjuci se ka zglobovima, pa se lagano spustajte ka vrhovima prstiju.


ZONE NA STOPALIMA

Po duzini stopalo je podeljeno na cetiri zone:

duzna prstiju odgovara vratnim prsljenovima
deo ispod prstiju odgovara ledjnim prsljenovima
deo iznad korena pete odgovara lumbalnim prsljenovima
povrsina pete odgovara repu kicme
Prsti:

Palac -- hipofiza

Dva prsta do palca -- oci

koren domalog i malog prsta -- usi

vrh malog prsta -- dojka


Zone:

Ispod korena prstiju -- pluca

Zona ispod nje, prema spoljasnjem rubu stopala -- srce


Sredisnji deo stopala pokrivaju zone

sredina -- pleksus

ispod nje -- zuc, jetra i bubreg

prema spoljasnjem rubu stopala -- slezina

prema unutrasnjem rubu stopala -- zeludac


Zona iznad korena pete

vrh -- debelo crevo

ispod -- tanko crevo

prema spoljasnjem rubu stopala -- besika

prema unutrasnjem rubu stopala -- kuk


Povrsina pete -- zona genitalnih organa